É NORMAL SENTIR CÓLICA MENSTRUAL?

É normal sentir algum incômodo ou peso sim, mas que não impeça de seguir a rotina normal, que não dure mais do que dois ou três dias, que alivie com os remédios e que não seja muito diferente do que de costume.

A chamada dismenorreia, na naturopatia, pode vir associada ao fluxo escasso, sensação de pressão e estagnação (congestiva) ou com dores e cólicas (espasmódica). No primeiro caso, podem ser usadas plantas que promovam a circulação pélvica e tônicos uterinos, como gengibre, canela e dong quai. Já no segundo, plantas antiespasmódicas e sedativas: funcho, cohosh preto e inhame selvagem.

Em ambas situações, o tratamento natural se baseia em usar plantas anti-inflamatórias, como calêndula, cúrcuma, alcaçuz, gengibre e açafrão, nos chás e na dieta para reduzir os sintomas. Importante saber que a dor pode ocorrer independentemente da haver ou não disfunção na ovulação. 

Se pensarmos que nosso organismo precisa de um descanso nesta época para fazer todas as limpezas necessárias para o início de um ciclo, bom também observar como foi o mês anterior a esta menstruação dolorosa (se não for comum), se puxamos demais nossa corda física e emocional e, se neste momento que chegou a menstruação, se estamos conseguindo ouvir o nosso corpo que pede mais recolhimento e repouso. 

Um mimo é fazer uma automassagem abdominal com azeite morno e algumas gotas de óleos essenciais de camomila, funcho e hortelã-pimenta. Ou uma compressa com infusão forte de gengibre e camomila (2 colheres de sopa cada) o mais quente que for possível.

Por Neusa Rodrigues